Vysoká škola je náročná. Množstvo vedomostí, ktoré musíte vstrebať je oveľa väčšie ako na strednej škole. Skúškové obdobia sú najnáročnejšie fázy študenta v priebehu navštevovania vysokej školy. Za pomerne krátky čas musí vysokoškolák zvládnuť ťažké aj ľahké predmety. Vtedy si pomyslí, že nemá čas ani sa poriadne najesť. Učiť sa stále s nadnesením povedané 24 hodín je veľká hlúposť. Mozog nezvládne priveľa stresu a prestanú sa vám vedomosti ukladať do pamäte. Cvičenie je skvelý relaxačný prostriedok.
Obsah článku
Výhody športovania
Športovať a udržiavať sa fit by sme sa mali stále. Moderní životný štýl aj ten študentský neprospieva dobrej fyzickej kondícií. Keď nesedíme v škole, tak potom sedíme nad knihami alebo tiež posedávame v baroch a zábavných podnikoch. Veľa študentov brigáduje, ide však predovšetkým o monotónne práce, ktoré telo vysilia. Jednoznačné sa treba venovať športu. Prospejete svojmu zdraviu a duševným schopnostiam. Dosť študentov je presvedčených, že vypracovanie rôznych zadaní a záverečných prác je s pravidelným športovaním jednoduchšie. Rada pre českých študentov na Slovensku: pokud máte problémy se slovenským jazykem existuje pohodlné řešení, objednejte si jazykovou korekturu, pak vaše bakalářská práce bude splňovat jazykové standardy slovenského jazyka. Neposlednou výhodou je strata prebytočných kilogramov. Študentom s pivným bruchom a študentky s plnším tvarmi sa vďaka poklesu váhy cítia fyzicky a psychicky oveľa lepšie.
Ranná rozcvička pomôže
Ráno vstaňte a nezačnite sa okamžite učiť, písať seminárnu prácu. Krátka rozcvička vám pomôže. Spravte si kardio cvičenie. Prebudíte si svoj organizmus. Ak na izbe nie ste sami a nechcete nikoho zobudiť skúste kratší beh s rozcvičením na čerstvom vzduchu . Následne budete príjemne uvoľnení, raňajky budú viac chuť a na celodenné učenie alebo na dokončenie seminární práce sa budete viac tešiť . Nerobte dlhé a fyzicky namáhavé cvičenia, hlavne nie na lačno. To by ste so seminárnou prácou ďaleko nepohli . Ranná rozcvička vás nemá zničiť. Má naštartovať aby ste zvládli povinnosti dňa.
Krátke rozcvičky počas dňa
Pri učení je dobré si dávať krátke prestávky. Spravte si krátke strečingové cvičenie. Kladiete si otázku ako na to? Máme predsa internet, nájdete množstvo návodov. Na youtube nájdete určite cvičebné videa vhodné práve pre vás. Chvíľkové rozprúdenie organizmu osvieži, budete mať chuť do učenia. Potom sa vám písanie diplomových prác (pre českých občanov psaní diplomových prací ) bude pripadať ľahšie a menej stresujúce. Relax v podobe športu je najlepší spôsob uvoľnenia sa. Študenti veľmi často robia chybu v tom, že si zapnú Facebook a nechávajú sa rozptyľovať nepodstatnými záležitosťami.