8 hodinová diéta

0
1239

Veľa ľudí bojuje s nadváhou. Mnohí by sa jej radi zbavili, pokiaľ možno čo najrýchlejšie.
David Zinczenko vymyslel nový druh diéty, pomocou ktorej sa jemu samému podarilo v
priebehu 10 dní schudnúť 3 kilá. Nazval ju 8 hodinová diéta a možno ju zaradiť do úplne novej
formy chudnutia.
Jej princíp je veľmi jednoduchý – konzumácia jedál je povolená len počas 8 hodín z celého dňa,
to znamená, že ak začneme ráno o ôsmej raňajkovať, večeru by sme mali konzumovať okolo štvrtej
poobede. Ak túto zásadu budeme dodržiavať, výsledok v podobe chudnutia sa určite dostaví. Už v
piebehu 6 týždňov môžete zaznamenať veľmi dobré výsledky, ktoré vás zaiste potešia. A nielen to.
Diéta zaručuje zlepšenie zdravotného stavu, posilnenie mozgu a myslenia, ktoré vám môže
predĺžiť život. Čo je ale najdôležitejšie, budete väčšmi spokojní so svojou postavou, čo je iste
váš hlavný cieľ. Ak k jej dodržiavaniu pridáte aj 8 minútové denné cvičenie, výsledky budú
dvojnásobne lepšie.
Veľkou výhodou tejto diéty je aj to, že nemusíte počítať žiadne kalórie a ani sa
obmedzovať v jedení obľúbených jedál.
Pri jej dodržiavaní je tiež predpoklad zlepšenia inzulínovej rezistencie, menšie riziku vzniku
zápalov v tele, vzniku diabetu, zlepšenie celkového myslenia človeka či posilnenie srdca.
Medzi hlavnými jedlami sa odporúča konzumovať: jogurt s čučoriedkami, zelený šalát s
vlašskými orechmi, pečené hovädzie mäso s paradajkami a celozrnným pečivom.
Vyhýbať by ste sa mali limonádam a sladkým nápojom, čím aj znížite príjem kalórií.

Rate this post

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here