Určite poznáte typ žien, ktoré majú telo ako prútik, ale pri pohľade na ich tvár by sme im
tipovali 10-15 kíl nadváhy.
Z veľkej časti je to žiaľ genetická preddispozícia. Ak patríte k typu žien, čo má nevýrazné lícne
kosti a okrúhlu tvár, musíte sa naučiť optické triky ako ju zoštíhliť. Veľmi dôležitá je aj v tomto
prípade správna životospráva. Gymnastický tréning a zdravá fit strava sú dobrou prevenciou proti
opuchnutým lícam či dvojitej brade.
Snažte sa riadiť všeobecnými pravidlami zdravej výživy. Zbytočne sa neprejedajte a neprijímajte
prázdne kalórie z potravín s takmer nulovou nutričnou hodnotou. Obzvlášť rizikové pre tvár sú
všetky konzervované jedlá a polotovary s vysokým obsahom sodíka. Napríklad, ak máte slanú
večeru a vy si ju ešte prisolíte, počítajte s tým, že sa ráno zobudíte s pribratejšou tvárou, v dôsledku
zadržiavania tekutín. V tomto prípade vám pomôžu diuretické čaje a konzumácia množstva čerstvej
zeleniny.
Niekedy sa ale stáva, že aj pri vzornom stravovaní sa stretávame s priberaním na tvári. Užívanie
niektorých liekov spôsobuje zadržiavanie vody v tele, čim samozrejme znova priberáme do tváre.
Skúsme sa v tomto prípade poradiť s lekárom či lekárnikom o zmene takýchto liekov.
Pomôcť vám môže aj tzv. tvárová gymnastika. Ide o cviky, ktoré vylepšujú cirkuláciu krvi v
pokožke, prispievajú k elasticite tváre a redukujú takzvanú druhú bradu.