BMI kalkulačka

0
1403

Mnoho ľudí by chcelo vedieť, či je ich váha primeraná ich výške alebo či by mali schudnúť/pribrať.

V súčasnosti existuje mnoho primitívnych výpočtov, ktoré sú však len veľmi orientačné, ako napríklad metóda P.P. Broca. Pomocou tejto metódy si vypočítate vašu ideálnu váhu nasledovne: Výška – 100 cm = Vaša ideálna hmotnosť.

Medzi najpopulárnejšie a aj pomerne presné výpočty ideálnej hmotnosti pre väčšinu ľudí (no nie pre športovcov, tehotné ženy a deti do 18 rokov) patrí BMI kalkulačka.

Čo to vlastne BMI je?

BMI = body mass index, alebo teda index telesnej hmotnosti. Pomocou BMI zistíte, či máte správnu váhu, ste podvýživený, máte nadváhu alebo až obezitu. Aj tento druh výpočtu však nie je najpresnejší, a to z toho dôvodu, že každý má inú stavbu tela, kostry, iné percento svalovej hmoty… Presnú analýzu vášho BMI Vám však môže vypočítať Váš lekár.

Ako funguje BMI kalkulačka?

Výsledok z BMI kalkulačky môžete vidieť už po niekoľkých sekundách. Stačí napríklad zadať do e-kalulačky (kalkulačky na internete) Vašu hmotnosť a výšku. Mnohé BMI kalkulačky ponúkajú aj rozšírené výsledky, ako napríklad, keď zadáte obvod Vášho pása či bokov, môžete si vypočítať, aké je zhruba percento tuku vo Vašom tele. Výborné je, že väčšina BMI kalkulačiek Vám ponúka na výber, či ste muž, žena alebo dieťa, a dokonca i vekové rozdelenie.

Čo môžem vyčítať z výsledku BMI kalkulačky?

Ak Vám vyjde BMI pod 18,5, trpíte podváhou.

BMI medzi 18,5 a 24,9 je normálna hmotnosť.

BMI medzi 25 a 29,9 je nadváha

BMI medzi 30-34,9 je označované ako obezita 1. Stupňa

BMI medzi 35-39,9 je označované ako obezita 2.stupňa

BMI nad 40 je obezita 3. Stupňa

 

Ako si sám vypočítam môj BMI index?

 

Vzorec na výpočet BMI indexu je jednoduchý a ľahko zapamätateľný:

BMI index= hmotnosť v kg/výška v m²

Rate this post

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here