Chudnutie po pôrode

0
857

Určite mi dáte za pravdu, že tehotenstvo je krásne obdobie v živote každej ženy. S príchodom
malého človiečika je život ešte krajší, ako bol predtým, naberá úplne iný zmysel.
Veľa z nás však po pôrode riešilo veľmi častý problém, čo s prebytočnými kilogramami, ktoré
nám zostali, aj keď bábätko už je medzi nami. Chudnutie po pôrode sa dá úspešne zvládnuť,
dôležité je však pochopiť, že tehotenstvom nastanú v tele každej ženy určité hormonálne zmeny,
ktoré môžu samotné chudnutie spomaliť. Takmer polovica žien má s chudnutím po pôrode problém.
Povedzme si teda niekoľko rád a tipov – ako schudnúť po pôrode?

  •  V prvom rade si musíme uvedomiť, že nabraté kilá sme nepribrali za týždeň ani za mesiac, preto je logické, že schudnúť ich bude tiež nejaký čas trvať.
  • Základom je pravidelný prísun potravy, najlepšie každé tri hodiny v menších dávkach. Dosiahneme tým zrýchlenie metabolizmu, a keďže nám nebude kolísať hladina cukru, zaženieme aj chuť na sladké a rôzne maškrty.
  •  Dôležité je tiež zdravo sa stravovať. Ovocie a zelenina obsahujú nielen vitamíny, ale aj vlákninu, ktorá zasycuje a čistí telo, čo nám schudnúť napomôže.
  •  V neposlednom rade je veľmi dôležitý pravidelný pohyb. Je logické, že vo vyššom štádiu tehotenstva sme mali určite menej pohybu, preto keď sa k nemu opäť vrátime, pomôže nám to naštartovať chudnutie.

Dúfam, že prečítanie týchto rád bude prínosné, ale čo je veľmi dôležité je byť trpezlivé,
nenadarmo sa hovorí, že trpezlivosť ruže prináša a výsledný efekt sa určite dostaví. Ak by to
náhodou nevyšlo, môžete sa obrátiť na odborníkov, ktorí vám určite pomôžu váš problém vyriešiť.

Rate this post

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here