Diétna brokolicová polievka

Brokolica je kapustovitá zelenina, a rovnako ako kapusta a podobné zeleniny, má vysoký obsah vápnika a nízky obsah kalórií. Brokolica je dokonca z jednou z najzdravších. Je dokonca oveľa zdravšia...

Zvýšená detoxikácia organizmu

V dnešnom článku sa dočítate o ďalšom spôsobe ako možno schudnúť, a síce zvýšením detoxikácie organizmu. Ako ju teda zvýšiť? Chudnutie a očistu organizmu možno považovať za rub a líce jednej...

Ako schudnúť za pomoci tukov a ktoré tuky sú najlepšie?

Nie je žiadnou novinkou, že prejedať sa mastnými jedlami nie je vôbec rozumné. Existuje však tuk – kyselina olejová, ktorý je pri chudnutí veľmi užitočný. V tenkom čreve z neho...

Zvýšte svoj metabolický obrat

V minulom článku sme si hovorili o využití tukových zásob ako zdroja energie. V dnešnom článku si prečítate viac o druhom bode: 2. Ako zvýšiť metabolický obrat? Môžeme povedať, že energiu,...

Ako naozaj schudnúť

Ak si želáte schudnúť, musíte v tele zabezpečiť tri nasledovné kroky: 1. zvýšiť využiteľnosť tukových zásob ako zdroja energie 2. zvýšiť metabolický obrat 3. zvýšiť detoxikáciu organizmu V dnešnom článku si prečítate...

Skupinové chudnutie

Čo je jeho cieľom? Jeho základným cieľom je zorientovať sa vo všeobecných informáciách z oblasti výživy, prakticky sa ich naučiť využívať vo svojom živote, a taktiež individuálne postupy a programy...

Čaje ne chudnutie

Sú naozaj zázračným prostriedkom na chudnutie? Ako to v skutočnosti je? Tieto čaje obsahujú kofeín a iné povzbudivé látky, ktoré dokážu povzbudiť náš organizmus. Zvyšujú krvný tlak, zrýchľujú činnosť srdca,...

Zdravé chudnutie

Obezita je dnes pomaly celosvetovým problémom. Množstvo ľudí ňou trpí, alebo k nej má aspoň sklon. Je považovaná za ochorenie a je dokázané, že zvyšuje riziko ochorenia srdca, kôrnatenia tepien,...

Ako schudnúť zo zadku

Medzi nami je veľmi veľa ľudí, ktorí nie sú spokojní s niektorou časťou svojho tela. Niektorým sa napríklad nepáči tvar a veľkosť ich zadku. Chceli by schudnúť, ale nevedia...

Ako schudnúť z tváre

Určite poznáte typ žien, ktoré majú telo ako prútik, ale pri pohľade na ich tvár by sme im tipovali 10-15 kíl nadváhy. Z veľkej časti je to žiaľ genetická preddispozícia....