Ako sa správne stravovať

Mnoho ľudí má v dnešnej dobe problémy s nadváhou, ba často až s obezitou. V mnohých prípadoch to dávame za vinu potravinám, ktoré jeme. Označujeme ich, že sú zlé....

Ako vyformovať postavu

Iste mi dáte za pravdu, že o diétach a chudnutí sa toho popísalo už strašne veľa. Určite sa zhodneme, že len malé percento ľudí je spokojné so svojou postavou....

Čo jeme?

Keďže zdravá strava je hlavne o zdraví a my nemyslíme iba na chudnutie a diety, ktoré si ľudia často spajajú s hladovkami, pozrieme si čo vlastne jeme. Prečo...

Kalórie

Denne sa s nimi stretávame. Sú našou alfou a omegou, pokiaľ sa snažíme schudnúť, či nepribrať. Kalórie sú tým, čo určuje našu aktuálnu váhu. Rovnica na chudnutie je veľmi jednoduchá:...

Zdravý jedálniček

Či už sa snažíte schudnúť, alebo sa chcete začať zdravo stravovať, základom je zdravý jedálniček. To, čo dávame nášmu telu sa odzrkadlí nielen na našej postave, ale aj...

Zdravá strava

Kľúčom k zdravému telu, dobrému pocitu, krásnej postave a v neposlednom rade aj k dobrej nálade je zdravá strava. Keď naučíme naše telo, ako, kedy a čo jesť, odmení nás niekoľkonásobne. No samozrejme...

Zdravá výživa

Nie nadarmo sa zdravá výživa volá zdravá. Prostredníctvom zdravej výživy môžeme nášmu telu poskytnúť dôležité živiny, vitamíny a minerálne látky. Zdravá výživa je výživa nielen pre telo, ale aj...

Tuky

Tuky sú zlúčeniny glycerolu a vyšších mastných kyselín. Jedná sa o látky, ktoré sú vo vode nerozpustné. Tuky, nech už sú v akejkoľvek forme sú oddávna bežnou súčasťou každodennej stravy človeka....

Cviky na schudnutie

Mnohí z vás, ktorých cieľom je zhodiť nadbytočné kilogramy, prípadne aj vyformovať svoju postavu či zlepšiť kondičku, sa určite pýtate, aké sú najúčinnejšie cviky na chudnutie. My vieme odpoveď!...

Detoxikácia

Detoxikácia je zázrak. A možno i niečo viac. Naše telo ju potrebuje raz za čas ako prevenciu voči chorobám, ale aj ako posilnenie pre celý organizmus. Načo vlastne detoxikácia slúži? Je...